Über Sabrina

Sabrina Berier ist selbstständige Trainerin (www.deine-trainerin.de) und verstärkt seit Neuestem das Team von downtown pilates munich.
Als sehr erfahrene Personal-Trainerin bringt sie insbesondere im Themenbereich prä- und postnatales Training besondere Kompetenzen mit.
Im Alter von 20 Jahren entschied sich Sabrina ihr Hobby des Freizeitsports und der Bewegung zum Beruf zu machen. Nach ihrem Abschluss zur staatlich anerkannten Sport- und Gymnastiklehrerin absolvierte sie bei Davorka Kulenovic in Stuttgart ihre klassische Pilatesausbildung. Diese umfasst das komplette Matten- und Geräteprogramm nach der klassischen Methode von Joseph Pilates. Parallel dazu eröffnete sie 2010 in Stuttgart eines der ersten Personal Training- & Pilates-Studios. Als Gründerin und Mitinhaberin begleitete sie täglich viele Kundinnen und Kunden in ihrem Fitness- und Gesundheitsvorhaben.
Durch die Geburt ihrer Tochter im Jahr 2015 wurde sie plötzlich mit neuen Themen im Training konfrontiert. Während der Schwangerschaft wurde ihr klar wie wichtig ein angepasstes Trainingsverhalten während und vor allem nach der Schwangerschaft ist. Der Körper befindet sich in einem außergewöhnlichen, aber schönem Zustand und hat in dieser Phase besondere Bedürfnisse. Vor allem das Training nach der Geburt und dem Wochenbett trägt maßgeblich dazu bei wie fit und gesund die Frau nach einer Schwangerschaft ist. Der Beckenboden, die Bauchwand und das ganze Alltagsverhalten benötigen Aufmerksamkeit und gezielte und individuell angepasste Trainingsreize. Die Pilates Methode in angepasster Form ist genau in dieser Zeit eine ideale Trainingsmethode, um dem Körper das Nötige an Kraft und Entspannung zu geben.
Durch zertifizierte Fortbildungen und Seminare zu den Themen Beckenboden, Pilates, Training während und nach einer Schwangerschaft, Trainingstherapie sowie Ernährung und Fitness erweiterte Sabrina ihr Wissen und freut sich individuell und bedürfnisorientiert mit ihren Kunden arbeiten zu dürfen.

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